拜托了！这次也要认真对待海绵体训练

kino2046 · 发表于 5 天前

【这篇介绍原理】
网上火爆的“提肛”和“凯格尔”运动是什么原理？-【冷却报告】
https://www.bilibili.com/video/B ... 4a929279f0a7fbe7398

【这篇是跟练】
海绵体脱敏训练，每天一遍，持续提升战斗力
https://www.bilibili.com/video/B ... 4a929279f0a7fbe7398

j450637819 · 发表于 5 天前

大哥你早泄吗？😂需要练这些？

kino2046 · 发表于 5 天前

j450637819 发表于 2025-1-18 21:45
大哥你早泄吗？😂需要练这些？

对于50分钟的人来说，49分钟就是早泄的
对于30分钟的人来说，29分钟就是早泄的